Vypěstujte si pro zdraví mladé výhonky z BIO osiva. Výhonky obsahují velkou řadu minerálů, vitamínů, enzymů a chlorofyl. Používejte v syrovém stavu. Přidejte do salátů, polévek nebo si jimi posypte namazaný chléb či umixujte smoothie třeba s jablkem. Setí: Do misky či truhlíku na dno nasypte zeminu do výšky 5-8 cm. Hustě posypte semeny. Zasypte je vrstvou zeminy asi 2 cm silnou. Výhonky vyrostou za 10 -15 dnů.