Vypěstujte si pro zdraví mladé osení z BIO osiva. Osení obsahuje velkou řadu minerálů, vitamínů, enzymů a chlorofyl. Používejte v syrovém stavu. Přidejte do salátů, polévek nebo si jimi posypte namazaný chléb či umixujte smoothie třeba s jablkem. Setí: Do misky či truhlíku na dno nasypte zeminu do výšky 5-8 cm. Hustě posypte obilkami. Zasypte je vrstvou zeminy asi 2 cm silnou. Osení vyroste za 10-15 dnů. Lístky postupně stříhejte, nejlépe při výšce 8-10 cm a pokračujte, dokud je osení v aktivním růstu.